🎙️ Créatine : Pas juste pour les gars du gym

Autrefois considérée comme un simple supplément pour les culturistes, la créatine est aujourd’hui l’un des suppléments les plus étudiés et les plus prometteurs pour la santé du cerveau, la cognition, le métabolisme énergétique et même le vieillissement en santé.

Dans cet épisode, on décortique ce qu’est la créatine, à qui elle s’adresse (indice : probablement à toi), comment elle fonctionne et pourquoi elle pourrait bien être l’un des suppléments les plus simples, sécuritaires et efficaces à envisager — que tu sois athlète, étudiant·e, ou que tu veuilles simplement rester vif·ve et fort·e en vieillissant.

On fait le tri entre les mythes et la vraie science.

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Peace, love, plants!
Dr. Jules