¿Qué cualidades buscas realmente en una pareja?

¿Crees en la manifestación cuando se trata del amor?

Hoy, Jay explora cómo liberarse de las inseguridades y generar una confianza duradera con técnicas respaldadas por la ciencia y cambios de mentalidad prácticos. Comienza el episodio hablando de las fuerzas invisibles que nos mantienen estancados en la duda, como el miedo al fracaso, la mentalidad de escasez y el diálogo interno negativo. Explica que el cerebro está programado para la supervivencia, no para la confianza. Esto significa que muchas de nuestras inseguridades surgen de un instinto natural de protegernos de las amenazas percibidas.

Jay presenta siete estrategias poderosas para reentrenar el cerebro y adquirir confianza. En primer lugar, explica la importancia de detener el “sistema de detección de amenazas” del cerebro, que nos hace percibir los desafíos como peligros en lugar de oportunidades. Luego, destaca la competencia inconsciente, concepto que explica que a menudo no reconocemos las habilidades que ya dominamos. Si aprovechamos esto, podemos usar nuestras fortalezas existentes como base para una mayor seguridad en nosotros mismos.

En este episodio aprenderás:

Cómo superar el miedo a ser juzgado.

Cómo dejar ir lo que ya no te sirve.

Cómo tomar el control de tu confianza.

Cómo pasar de la duda a la autoconfianza.

Cómo entrenar el cerebro para generar una confianza duradera.

La confianza no tiene que ver con ser perfecto; se trata de estar presente, aprender y darse la oportunidad de evolucionar. Tienes todo dentro de ti para pasar de la duda a la autoconfianza.

Con amor y gratitud.

Jay Shetty

Temas:

00:00 Introducción

01:48 Cómo manifestar el amor este año

05:35 El estado de desesperación y desapego

07:18 La desesperación lleva a muchos desafíos

09:45 La desesperación lleva a pensar demasiado

13:06 La desesperación lleva a situaciones tóxicas

15:18 Cosas que haces cuando te separas de los demás

21:22 #1: Da pequeños pasos hacia el amor

23:48 #2: Ten paciencia por amor

24:55 #3: Alinea lo que piensas, dices y haces

26:26 #4: Vive como si ya tuvieras amor

28:09 #5: Encuentra la sanación antes de tu próxima relación

¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!

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