Dal ciclo, al pre/post parto, alla menopausa: come adattare l’allenamento al corpo che cambia
Update: 2025-10-07
Description
Ti è mai capitato di sentirti piena di energie un giorno e il giorno dopo svuotata, senza spiegarti il perché?
E sono certa che in tutti questi casi, e giorni NO, ti sei sentita in colpa, ti sei data della pigra e del “è inutile, io sono fatta così”.
Ecco se ti è successo anche solo una volta, ho una buona notizia per te: non sei tu sbagliata, o incostante: è il corpo femminile che funziona così!
Un vero e proprio, come lo chiamo io, roller coaster (=montagne russe).
Quindi mettiti comoda, alza il volume, rilassati.
In questo episodio scoprirai come adattare l’allenamento alle diverse fasi della vita: dal ciclo mestruale, alla gravidanza, fino alla menopausa.
Are you ready? Let’s gooo
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