De la HIPERTENSIÓN y el INSOMNIO a una NUEVA VIDA: el cambio de Paco
Update: 2025-08-27
Description
En este episodio real y directo, Paco comparte su testimonio tras 5 meses con el equipo de Malagaentrena. Un hombre trabajador, con jornadas duras, sueño de mala calidad, hipertensión y kilos de más... que hoy duerme bien, entrena, se siente fuerte y ha transformado su vida.
Nos cuenta cómo pasó de sufrir fatiga, torpeza y dependencia del café a sentirse ágil, descansar por fin, perder volumen, reducir la hipertensión y disfrutar de su rutina.
Reflexionamos también sobre:
Por qué no es solo perder peso, sino ganar salud real.
El impacto de un entorno que te juzga "desde el cariño".
La importancia de tener un plan claro, personalizado y sostenible.
Cómo los pequeños cambios sostenidos marcan una diferencia enorme.
Crítica a la normalización del sobrepeso, la automedicación y el postureo social.
Un episodio para escuchar, sentir, reflexionar y decidir: ¡la salud está en tus manos!
👉 Si te sientes identificado con la historia de Paco, escríbenos. Podemos ayudarte a construir tu propio cambio. Entra en malagaentrena.com o contáctanos por Instagram. Estás a una decisión de empezar.
Nos cuenta cómo pasó de sufrir fatiga, torpeza y dependencia del café a sentirse ágil, descansar por fin, perder volumen, reducir la hipertensión y disfrutar de su rutina.
Reflexionamos también sobre:
Por qué no es solo perder peso, sino ganar salud real.
El impacto de un entorno que te juzga "desde el cariño".
La importancia de tener un plan claro, personalizado y sostenible.
Cómo los pequeños cambios sostenidos marcan una diferencia enorme.
Crítica a la normalización del sobrepeso, la automedicación y el postureo social.
Un episodio para escuchar, sentir, reflexionar y decidir: ¡la salud está en tus manos!
👉 Si te sientes identificado con la historia de Paco, escríbenos. Podemos ayudarte a construir tu propio cambio. Entra en malagaentrena.com o contáctanos por Instagram. Estás a una decisión de empezar.
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