Die große 10.000-Schritte-Lüge und was du wirklich brauchst
Update: 2025-09-24
Description
10.000 Schritte pro Tag.
Brauchst du die wirklich, um gesund zu bleiben?
Die Zahl ist seit Jahrzehnten in aller Munde, aber eine neue Metastudie zeigt: Schon 7.000 Schritte täglich reichen aus, um das Risiko für viele Krankheiten massiv zu senken.
👉 In diesem Video erfährst du:
- Warum 7.000 Schritte schon einen Unterschied machen
- Welche Rolle Muskeln & Stoffwechsel beim Gehen spielen
- Wie Gehen Herz, Gehirn und Balance stärkt
- Welche Krankheiten du durch Bewegung nachweislich vorbeugen kannst
- Warum Schmerzfreiheit die Grundlage für Bewegung ist
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