Wie Roland & Petra wirklich übers Älterwerden denken
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Älterwerden - Fluch oder Geschenk?
„Ab einem bestimmten Alter feiert man keine Geburtstage mehr, weil man nicht älter werden will.“
Viele kennen dieses Gefühl. Doch was steckt dahinter? Ist Altern nur Verlust oder steckt darin auch eine große Chance?
In diesem Folge sprechen Petra & Roland offen über:
- Stoffwechselalter & wie du es positiv beeinflussen kannst
- Wechseljahre, Hormone & die Unterschiede zwischen Männern und Frauen
- Bewegung, Ernährung und Routinen, die jung halten
- Mentale Strategien gegen Ängste und Stillstand im Alter
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