Dormí pero no descansé. Insomnios, cansancio al despertar, te suena familiar?
Update: 2021-07-22
Description
Hoy en día el descanso está subvalorado. El emprendedor piensa que mientras menos duerma más productivo es, y resulta que es lo contrario.
Además con la luz artificial y la tecnología hoy en día podemos trasnocharnos sin límites, lo cual ha causado un trastorno severo en nuestro reloj biológico a la hora de descansar.
Crear hábitos de descanso no es tan difícil como parece. Una vez forjados estos hábitos vas a notar un increíble cambio en tu desempeño diario.
Además con la luz artificial y la tecnología hoy en día podemos trasnocharnos sin límites, lo cual ha causado un trastorno severo en nuestro reloj biológico a la hora de descansar.
Crear hábitos de descanso no es tan difícil como parece. Una vez forjados estos hábitos vas a notar un increíble cambio en tu desempeño diario.
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