Diyetisyen Arha Ilıkoba tarafından hazırlanan bu bölümde, midemizin değil ruhumuzun acıktığı anları, yani "Duygusal Yeme" (Emotional Eating) gerçeğini ele aldık.

Fiziksel açlık ile duygusal açlık arasındaki o ince çizgiyi, "doydum ama hala yemek istiyorum" hissinin altında yatan psikolojik nedenleri ve konuşulamayan duyguların nasıl tabağımıza yansıdığını detaylıca konuştuk. Stres, üzüntü veya yalnızlık anlarında neden buzdolabına koştuğumuzu ve bu döngüyü kırmak için zihnimizde ve mutfağımızda neler yapabileceğimizi masaya yatırdık.

Diyetisyen Arha Ilıkoba ve Diyetisyen Ahmet Fazıl Bakır moderatörlüğünde, her hafta beslenme ve sağlık alanında ilgi çekici konuların konuşulduğu Besin Sokağı Podcast serisinin 3. sezon 38. bölümü sizlerle!

Keyifli dinlemeler!

İletişim: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠besinsokagipodcast@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  

Sosyal medya: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/besinsokagi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠