Día 6. Posponer lo negativo
Update: 2025-08-29
Description
Este episodio de podcast se centra en el sexto día del entrenamiento y propone una idea contraintuitiva:
"Si eres bueno para procrastinar, pospón lo que te daña". El autor, Hugo E. Martínez, sostiene que la habilidad de posponer tareas importantes puede convertirse en una herramienta consciente para manejar los pensamientos y emociones negativos. En lugar de reprimir lo que te duele, aprendes a decirle a tu sistema nervioso: "Este no es el momento. Ahora elijo otra imagen". Este enfoque es como pausar una película para ver otra, lo que te permite no dejar que lo negativo gobierne tu presente.
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