E068 - Détente guidée du soir pour dormir profondément et relâcher le stress
Description
Dans cette séance de relaxation guidée, je vous accompagne pour évacuer le stress de la journée et vous aider à glisser en douceur vers un sommeil profond et réparateur . Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter par ma voix. À travers un voyage sensoriel apaisant , vous ressentirez chaque tension disparaître, votre corps se relâche, et votre esprit s'apaiser progressivement.
Pourquoi cette relaxation vous aidera ?
Une méthode naturelle pour calmer le mental et se détendre sans effort.
Une détente corporelle progressive , idéale pour s'endormir rapidement.
Une immersion totale grâce à une visualisation douce et enveloppante .
Laissez-vous guider… Respirez profondément… et préparez-vous à une nuit paisible et ressourçante. Bonne nuit.
Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans,
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