EP 104 - Rompiendo el ciclo: Descubre lo que te lleva a comer emocional y empieza a recuperar el control sin hacer dieta.
Description
¿Cuantas veces te has preguntado: "Cómo es que voy a romper este ciclo interminable de comer por ansiedad?".
Sientes que es una lucha constante con la comida, la dieta, el querer implementar hábitos saludables duraderos pero simplemente te gana la emoción y vuelves a caer, vas al refrigerador para sentirte mejor, te restringes por la culpa....y luego TODO VUELVE Y SE REPITE.
¿A QUÉ SE DEBE? Pues en este episodio voy a estarte explicando cómo funciona el CICLO DE COMER EMOCIONAL y voy a compartir contigo 4 tips para que puedas empezar a romperlo desde hoy y que puedas empezar a experimentar libertad.
Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.
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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!
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