當時間逐漸過去，我們的外貌必然會出現變化，面對自己日漸變老，有人會透過整容來刻意保留青春，亦有人會選擇欣然接受。人越大，皮膚、健康雖然不及年輕時好，不過我們的內在亦會同時成長，變得成熟、有自信！如果為了保持年輕，在飲食或生活習慣過於勉強自己時，可能會因為壓力過大而出現反效果，所以最重要的是保持心境開放及取得平衡，兩位主持 Janice 與 Mayo 今集分享了自己的養生習慣，聽完後不妨與我們分享你的看法。

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