EP 35 - Entrenar Descalzos y con Manos Libres
Description
Pies y manos libres para entrenar!
Entrenar sin zapatos y sin guantes es un gran reto para tu cuerpo dado que se activan gran cantidad de músculos que por lo general no están en funcionamiento, esto intensifica tu entrenamiento y te vuelve mucho más fuerte.
Por el contrario el uso de zapatos y guantes genera atrofia muscular y hace que nuestro cerebro cuente con menos información para organizar el movimiento, lo que puede generar compensaciones y sobrecarga en las articulaciones del cuerpo.
Si quieres conocer todos los beneficios que te trae entrenar sin zapatos y sin guantes desde una visión anatómica, biomecánica y neuronal, te invitamos a escuchar este episodio.
Al final del episodio te cuento como esto impacta positivamente al Sistema Nervioso Central, generando a su vez mayor atención plena durante el movimiento
Con amor, Sandra!
Conoce nuestro Curso Muévete sin Dolor
Sígueme en Instagram
United States
