EP 4 整天忙來忙去，要怎麼做好身材管理，永遠保持一尾活龍

Update: 2024-10-08

Description

整天忙來忙去，要怎麼做好身材管理，永遠保持一尾活龍

在今天的節目裡面，佑達跟張簡討論了如何為中年大叔做好身材管理

也討論了運動對於一個需要高輸出高生產力的中年大叔的重要性

怎麼在沒時間，忙碌的生活中

為自己的健康跟體力加分

常保一條活龍的狀態

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