EP 83 Respiración Como Medicina
Update: 2025-08-13
Description
Desbloquea la medicina más poderosa del mundo que llevas contigo 24/7: tu respiración consciente. Este episodio revela los protocolos respiratorios específicos que usan los Navy SEALs para mantener calma bajo presión extrema y que Wim Hof demostró pueden controlar tu sistema inmune.
Descubre por qué respiras 20,000 veces al día pero solo eres consciente del 1%, cómo tres técnicas específicas - 4-7-8 para calma, respiración cíclica para energía y respiración box para enfoque - te dan control instantáneo sobre tu estado físico y mental, y por qué exhalar más largo que inhalar activa relajación mientras inhalar más largo activa energía.
Un episodio revolucionario para quien quiere farmacia natural instantánea sin medicamentos externos y está listo a usar su próxima respiración para cambiar su próxima hora.
Descubre por qué respiras 20,000 veces al día pero solo eres consciente del 1%, cómo tres técnicas específicas - 4-7-8 para calma, respiración cíclica para energía y respiración box para enfoque - te dan control instantáneo sobre tu estado físico y mental, y por qué exhalar más largo que inhalar activa relajación mientras inhalar más largo activa energía.
Un episodio revolucionario para quien quiere farmacia natural instantánea sin medicamentos externos y está listo a usar su próxima respiración para cambiar su próxima hora.
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