EP 9 : Oser Dire Non : Comment Apprendre à s'affirmer et gagner en confiance
Description
Bienvenue dans ce nouvel épisode de Mindways, intitulé "Oser Dire Non".
Aujourd'hui, nous explorons l'art de refuser et l'importance de savoir dire "non", une compétence cruciale pour mieux gérer la complexité de nos vies modernes.
Dans cet épisode, tu apprendras :
Pourquoi Dire "Non" est si Difficile : Nous décomposerons les raisons psychologiques et sociales qui rendent le refus compliqué pour beaucoup d’entre nous.
Les Dangers d’un "Oui" Trop Facile : Découvre comment dire "oui" trop souvent peut épuiser ton énergie, nuire à tes priorités et affecter tes relations.
Stratégies pour Dire "Non" avec Confiance et Respect : Apprends des techniques pratiques pour t'affirmer sans culpabilité et sans compromettre tes relations personnelles ou professionnelles.
Dire "non" est un acte de self-care et de gestion du temps qui te permet de rester fidèle à tes valeurs et à tes priorités. Écoute cet épisode pour découvrir comment maîtriser l'art du refus et t'affirmer avec confiance dans toutes les situations.
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