EP-95【吃黃體素馬上重3公斤！？｜愛吃又懶得動，是瘦素阻抗在作怪？｜身體的演算法】
Update: 2025-04-18
Description
本集分享：
1. 黃體素＆體重上升
2. 瘦素阻抗：總是吃不飽？
3. 節食為何越減越餓？越動越累？
4. 聽懂身體想告訴你的事，不再瞎忙減肥
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每個人的體質與狀態不盡相同，且會隨時間變化。
健康與體重管理沒有單一標準答案，我的分享是基於個人經驗與研究🔍
你不一定要完全認同或照做，這只是提供一種思考方式，希望你能從中找到有幫助的部分，並靈活應用在自己的狀況中❤️
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