DiscoverBUILDING GAINS PODCASTEP. 05: Cuánto ROM hacer para maximizar las ganancias de masa muscular
EP. 05: Cuánto ROM hacer para maximizar las ganancias de masa muscular

EP. 05: Cuánto ROM hacer para maximizar las ganancias de masa muscular

Update: 2021-03-29
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El Rango de Movimiento o Range Of Motion (ROM) que hacemos en cada ejercicio determinará por completo el estímulo que somos capaces de llevarnos para maximizar la hipertrofia. Pero... ¿Mayor ROM es mejor? ¿Qué es ROM pasivo y ROM activo? ¿En qué ejercicios debemos prestarle más atención y cuáles menos? Todas esas respuestas en este episodio by @Alber.thor y @Sergiomolina.98

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