EP. 12: Cómo Realizar una buena Sobrecarga Progresiva
Update: 2021-05-06
Description
En este episodio os contamos todo lo relacionado con esta Sobrecarga Progresiva:
- ¿A que hacemos referencia con sobrecarga progresiva?
- ¿Cómo se debería de plantear para una persona principiante?
- ¿Qué aspectos debemos tener en cuenta conforme vamos avanzando?
- ¿Qué formas tengo de plantearla?
- ¿Se debe plantear igual en ejercicios compuestos vs aislamiento?
- ¿Debemos dejarnos margen para sacrificar técnica de cara a "forzar" ese progreso?
Esperamos que disfruteis de este episodio y que nos mencioneis (@alber.thor y @sergiomolina.98) con la parte que mas os haya aportado o gustado!
Recuerda que tambien puedes escribirnos para dejarnos ideas sobre temas que te gustaria que tratasemos en siguientes podcast!
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