EP. 218 身體掃描系列ㄧ放鬆【心理放鬆｜幽默】
Update: 2025-08-21
Description
2025. 8. 22
EP. 218 身體掃描系列ㄧ放鬆【心理放鬆｜幽默】
Hi 親愛的大家😊
敏茲博士針對幽默給了一個詮釋：「幽默是生活在不完美的世界，面對不完美自我的適應方式。當我們贏不了，最好一笑置之。」一項研究指出：「幽默是健康的人們用來對抗壓力的一個主要的機能」因為幽默帶出的情緒是大笑，而且當我們大笑時還會刺激大腦分泌一種几茶酚胺（catecholamine）的賀爾蒙，這種賀爾蒙再引發「內啡素」這是一種體內的天然止痛劑的分泌。
自七月起，第三空間推出身體掃描系列，我們將在接下來8週透過科學實證，逐一介紹4集身體放鬆（七月）和4集心理放鬆（八月）的技巧與方法，也邀請你們繼續支持收聽更歡迎你們分享出去😉。
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