你經常受困在情緒中嗎？你是不是還在花費力氣試圖擺脫情緒狀態呢？在這個單元裡，我們將一起探索面對情緒的態度背後蘊藏的脈絡，也一起靜思這些態度對一個人在情緒體驗中的影響。這個單元也是Ep.25引導單元的基礎，請你在體驗之前，先行聆聽。
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＋建議你使用藍芽耳機或音響播放，避免直接使用手機或電腦擴音，以達到最佳的聆聽效果。
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01:00 開場
04:50 情緒的代名詞
12:40 訓練有素的心智
18:40 因試圖正向而受苦
27:30 靜靜待在原地
34:30 本來面貌
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＋歡迎你訂閱這個頻道，並樂於分享給身邊的親友，讓我們一起練習安頓自己，把自己照顧好，就是幫助別人。
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