EP.155《靈活飲食》：一套彈性又可持續的健康飲食全指南！
Update: 2025-10-13
Description
收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。
在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。
用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。
點擊收聽： https://fstry.pse.is/8afkpw
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
📗本集推書：
靈活飲食，亞倫．亞拉岡，林麗雪，大家出版
🎧本集內容：
01:18 靈活飲食
03:36 營養攝取建議
14:24 飲食規劃
18:36 其他小提醒
22:09 後記
📖部落格圖文版：https://maxjamesread.com/quiet-the-power-of-introverts-in-a-world-that-cant-stop-talking/
🔹熱量計算：https://alanaragon.com/dietcalculator/
🔹衛服部網站：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&pid=726
🏠姆斯的閱讀空間社群：
Instagram：https://www.instagram.com/maxjamesread/
Facebook：https://www.facebook.com/maxjamesread/
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCfIEFxsIDCQ4zOALrHc0k8Q
📝留言給我：https://maxjamesread.com/contact-me/
📦贊助我：https://p.ecpay.com.tw/A7CFB71
Powered by Firstory Hosting
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
