EP.211｜先閉上嘴巴，情緒就能慢慢沉澱《自我調整的習慣》
Update: 2025-09-23
Description
在工作上，情緒常常先跑在事情前面，卻什麼也沒解決。
醫生提醒我：生氣不只沒用，還要花 3–4 小時修復身體。
這一集，分享《自我調整的習慣》，提醒自己遇到狀況先閉上嘴巴，
留一點空間，讓情緒不再佔據全部。
《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書，
請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！
願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，
亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。
連俞涵
FB https://www.facebook.com/babyfishtube
IG https://www.instagram.com/lienbaby
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節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing
合作洽談｜podcast相關合作請來信 katedog@ms35.hinet.net
聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com
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視覺設計｜萬亞雰
製作統籌｜Dory
節目剪輯｜房子共同工作室
音樂來源｜
Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>)
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