EP.401 《運動比你想的還輕鬆》讀後心得：被動式運動的重點與方法
Update: 2024-10-15
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《運動比你想的還輕鬆》的作者是台灣第一位有醫學背景的運動醫學博士陳俊忠。他寫這本書，是想幫助「想要運動、但是心有餘而力不足的人」，透過創新的運動科學，養成規律運動的習慣。這本書主要打破一個很常見的迷思：一般人對運動的印象，都停留在汗流浹背的「主動式運動」。但是，還有另外一種「被動式運動」，像是垂直律動與水平律動，讓我們可以在不勞累、不費時的情況下，也能享受運動的好處。
📝部落格文字版：
《運動比你想的還輕鬆》讀後心得：被動式運動的重點與方法
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