EP.50 睡成甜寶貝的秘訣

Update: 2025-02-21

Description

壓力巨大的我們每晚能否「睡成香甜」的大寶貝，成了心中頗有重量的家庭心裡事。這集Panay大方分享自己如何從難入睡、淺眠或早醒那段艱苦日子，重新回到原有輕鬆入睡、熟睡及一覺到天亮的快樂秘訣喔！

歡迎追蹤愛與光余祥雲諮商心理學博士FB粉專。https://www.facebook.com/

只需花一場電影票價的「心靈沙龍」，既科學專業又生活實用，2/25晚上7:00-8:30 ,歡迎大家線上參與。

--

Hosting provided by SoundOn

Comments

In Channel

EP.60 從夢裡找到快樂天堂（下）

2025-07-1227:20

EP.59 大樹的秘密心事

2025-06-2919:58

EP.58 從夢裡找回快樂天堂(上)

2025-06-1323:31

EP.57 放鬆的改變

2025-05-2418:56

EP.56 女性在媽媽角色裡的快樂感

2025-05-1020:23

EP.55 爭吵時的差異-性別篇

2025-04-2517:58

EP.54 吵出一份紮實的愛

2025-04-1116:19

EP.53 前任能讓愛情走得更長久?!

2025-03-2822:35

EP.52 信任線接回的三大要點

2025-03-1423:11

EP.51 壓力不用抵抗只需平衡

2025-03-0720:55

EP.50 睡成甜寶貝的秘訣

2025-02-2120:55

EP.49 愛情練習曲

2025-02-1420:05

EP.48 從懼裂重新開始心平衡

2025-02-0123:23

EP.47 獨旅可以帶來心理健康嗎？

2024-11-2223:48

ep.46 運動可以帶來健康和快樂嗎？

2024-07-1919:53

Ep.45 本性難移是真的嗎？

2024-06-0721:31

ep.44 在愛裡受傷，如何在愛裡重獲療癒

2024-01-2614:40

ep.43 深層睡眠的秘訣

2024-01-1213:45

ep.42 2024年心裡運勢

2023-12-2920:28

ep.41 蚵仔和麵線如何克服差異，成為美味關係？

2023-12-2216:40

00:00

#box-pro-ellipsis-176198673542639{-webkit-line-clamp:2;}EP.50 睡成甜寶貝的秘訣

EP.50 睡成甜寶貝的秘訣

Panay（余祥雲諮商心理學博士）

EP.50 睡成甜寶貝的秘訣