侯文詠曾說過

一個很有意思的故事。



他去帛琉玩，

因為不會游泳，

水上設施不太能玩。



但人都來了，

都不玩也很奇怪，

最後選了香蕉船來玩。



沒想到，

香蕉船跟他想的不同，

出海之後，擺盪劇烈，

嚇得他請快艇駕駛慢一點。



但坐在身後的捲髮男，

卻嗨得不得了，

拼命要駕駛加速。



駕駛還真的加速了，

一個急轉彎，

侯文詠甩出香蕉船，

掉進海裡。

好在有穿救生衣，

不過也嚇出一身冷汗。



他很生氣，

想找捲髮男算帳，

但看對方人高馬大，

只能摸摸鼻子算了。



─



事後他回想，

為什麼自己那麼生氣？



「因為害怕落水。」



這時一個轉念出現了：

「如果一開始就想好會落水，

那捲髮男能拿他怎麼樣呢？」



打定主意後，

隔天，他又再去挑戰香蕉船，

同樣的翻船落水，

但神奇的是心境截然不同，

被拋甩在空中時，竟有種爽感！



─



其實，

生活中不時會出現

讓我們害怕或有壓力的事。



這時，

腎上腺素會分泌皮質醇，

提供我們應對壓力所需的能量。



但皮質醇不是無敵星星，

因為如果壓力過大，

反而會導致皮質醇失調，

嚴重影響身心健康。



─



那麼，

該怎麼辦呢？



大衛‧JP‧菲利浦斯

在《你的人生，他們六個說了算》

提出了一個洞見，叫做「轉換觀點」。



也就是，

重新定義當下的壓力，

把他變成你急著想要，

而非把你嚇跑的東西。



─



就像前面故事裡，

侯文詠所做的。



玩香蕉船可能會掉進水裡，

有壓力，好可怕；



轉換觀點後，變成

玩香蕉船

就是要掉進水裡啊，

反正有穿救生衣，衝啊！



轉換觀點，

讓壓力逼出你的渴望，

而不是成為退卻的藉口。



─



🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com



更多關於「Life 不下課」

🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill

✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com

🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/

🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129

🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone



- Produced by 主持人 歐陽立中 -

本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出

--

Hosting provided by SoundOn