So vermeidest du den Burnout

Inhalt der Folge

• Warum Entspannung allein oft nicht ausreicht, um chronischen Stress dauerhaft zu reduzieren


• Weshalb es entscheidend ist, an die Ursachen von Stress zu gehen, statt nur die Symptome zu bekämpfen


• Wie das Gehirn in einen dauerhaften Stressmodus geraten kann und weshalb kurze Entspannungspausen diesen Automatismus oft nicht durchbrechen


• Ein Ausblick, warum es hilfreich ist, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, anstatt sich ausschließlich auf Entspannungstechniken zu verlassen

Lernst du besser visuell?

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