Inhalt der Folge

• Warum Meditation, richtig angewendet, einen entscheidenden Unterschied bei Stress und Grübeln machen kann


• Weshalb es so wichtig ist, den passenden Meditationsstil zu finden (statt einfach „irgendeine“ Meditation zu versuchen)


• Was Neuroplastizität bedeutet und warum dein Gehirn tatsächlich „trainiert“ werden kann


• Wie du mithilfe eines kurzen Selbsttests erkennst, welcher Meditationsstil bei dir am besten wirkt

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