00:01:39 Dating App 非常物化人类，每个人好像商品啊！

线下的、真实的、轻松愉快的去认识人的相亲方式，是否还存在？

对亲密关系的期待越来越高、社交圈越来越小，这其中的巨大矛盾，导致Dating App将是现代人不得不面对的一种新的择偶方式。

00:07:26 在Dating App上被筛选很正常，我也有我的诉求。 当对方明确自己的诉求，反倒是一种好事。

对于明确的结婚生娃需求，男生就是会选择漂亮的（因为意味着健康），女生就是会选择有资源的伴侣（因为意味着孕期可以得到安稳和照顾）

00:13:20 今日女嘉宾的左滑/右滑标准

奇怪名字、露肌肉的，我坚决不右滑

男生对自己有一些性格描述且记忆点，我会右滑

偏好某些特定职业，因为相信职业性格这件事

00:15:59 第一次见面之后，希望男生主动约第二次。

男生主动的选择即是心理学中的“禀赋效应”（对自己选择的，认为有更高的价值），将让男生在后续的关系中会有更强的持久性。

00:21:37 我会直接cross掉纯相亲的，这种人只需要“婚”、没有“恋”。

对方不会在乎你的性格、对未来生活的期望，只是在意你的条件基本合适。

基于条件合适的选择，难以支持两个人走过婚姻的漫长岁月。

00:29:56 i人突破很多心理障碍才能去线下见陌生异性，今天我要去营业了！

00:32:29 必须有强大的自信，才能自如面对陌生人对自己的看法，无论是在线上、还是线下。

如果你在乎别人的评价，就去努力改变自己。这样就会得到更多面对筛选的平静，因为我已经做了所有能做的改变。

00:36:14 得相信此时此刻我去寻找的适合我的伴侣，必须是接纳我现状的，否则就是不合适。

两个人互相没看上，只是不合适。不应该有任何对自己、对他人的评判和PUA。

00:40:31 即使在亲密关系中，有些因为自己的偏见产生的情绪需要自行处理，对方是无辜的

00:44:31 在dating app上滑很多人见很多人，到底是不是一个花心的一件事情？

想进入排他关系的状态非常难，因为总觉得有太多选择，下一个更乖。

跟很多人从打招呼开始，好好看看人家的profile，然后想到底什么话题怎么去聊，这个其实还是挺累的。

但当你真的知道自己想要什么，你就会发现符合条件的根本就没有几个。所以就不是太多选择的问题，而是太少选择。

30+的成熟个体更难打开自己向对方敞开，难度远高于20岁的时候，这也是让人难以排他关系的另一个原因。

00:49:28 并不一定是现代人对于感情有那么高的要求，或者说dating app上人有那么的不靠谱（才造成大家找不到对象），更重要的问题在于“勇气”的缺失，勇气这件事情在感情中永远是非常稀缺的。

00:50:54 如何享受Dating的过程，尤其在90%的见面都不会有结果的情况下：

比如约了咖啡，我会把它当作，我要去看看这家咖啡店好玩不好玩，只不过我会和另一个人一起去，我会和ta聊一下。

比如约了饭，我会约一个我本来也想去的餐厅，只不过是和另一个一起去。那即使见面不开心，我仍然享受吃饭的过程。

我不把它当做一个单纯的Dating，而单纯是自己的放风。

00:58:20 Dating之后要有复盘 & 要严肃婚恋的某一类男生的3个标准

观察对方的性格、需求，同时也要表露自己的。

严肃婚恋的某一类男生的3个标准：自我表露和倾听对方、表露情绪和接纳对方情绪、真实做自己和接纳对方

真正的倾听不只是听，而是我说了1，对方会好奇和提问1.1和1.2

01:02:57 想判断你关心的问题，不是靠问，而是靠说。

想知道对方的答案，不妨大方说出自己的答案。对方如果有心，就会回应的。

不说就代表没有意愿或勇气自我表露，这种人很难建立亲密关系。

说了自己的答案，也可以直白当面提问，很多临场的东西十分真实，伪装不来。

01:05:50 亲密关系中第一重要的是“信任感”

“信任感”指的是，清醒觉察分歧，勇敢表露分歧，在分歧中找到大家都能接受的答案。

第二重要是相似的社会价值观，特别是在一些非常尖锐的问题上的看法。

第三重要是相似的教育背景，经济水平。

01:12:27 信任感不足够强就会有牺牲感，就是委屈。生活中远有比“出轨”更影响个人生活的雷点。

委屈背后是我认为我的感受不重要

我不值得去把我的感受表达出来

我不相信我把这件事情表达出来，对方会乐意听，能听进去

我害怕我说出来之后会有很多的冲突

01:14:59 在遇到难以决策的分歧时，我会问自己，我乐不乐意我的孩子的父亲或者母亲是这样的一个人，就非常容易有答案。

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