這集，我們來聊「change」，「改變」我們生活中要面對很多改變，從學校跨出社會，從單身生活到婚姻生活，從兩人世界到有小孩的家庭生活。

當你聽到要「改變」時，你會有正面的情緒還是負面的情緒？你會感到害怕還是興奮呢 ?
改變有兩種類型：「自己主導的改變」和「被迫的改變」
比如說，自己主導的改變：換工作被迫的改變：被炒魷魚當「改變」發生時，
你會如何去面對？整理三個要素和大家分享

1. Prepare for change 準備改變 - 只有自己主導改變的時候才有機會準備，改變前的準備可以減少焦慮。

2. Navigate the change 導航改變 - 改變過程中常常會走些彎路。把最終目標想清楚，走點彎路沒關係，調整，重新導航到對的方向就好。

3. Celebrate the change 慶祝改變 - 改變過程很辛苦。歇一口氣，慶祝一下，才有動力繼續往前走希望這集能鼓勵你勇於面對改變。

【最後留給你思考的問題】在你的生活中，你想要改變什麼呢？你能怎麼開始準備呢？
歡迎在我們各個social media 回答問題和交流喔！
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