Description
本期聊聊怎么建立主体性。如果你不擅长拒绝别人，或者困在亲密关系的怪圈里，那么本期播客也许会帮你创造一些属于自己的铠甲。
【时间轴】
· 主体性是指什么
· 主体性的两个核心
· 1. 害怕拒绝，硬着头皮答应
2. 做决定时异常纠结，总想听别人的意见
3. 习惯自我否定，把错都揽在自己身上
4. 不敢表达真实想法，怕不合群
· 1. 从小事开始练习表达真实需求
2. 守住自己的边界
3. 把自我否定换成自我观察
4. 清醒地活着
EP18 职场减负指南：停止内耗，把自己放在第一位
2025-10-3018:06
EP17 讨好型人格把别人感受当 KPI？揭穿大脑的谎言！
2025-10-1818:32
EP16 一紧张就忘词？从“大脑空白”到“临事不乱”的科学训练法
2025-09-2518:27
EP15 反驳型人格：为什么有人天生爱抬杠？
2025-09-1410:11
EP14 i人还是e人？你的大脑决定了社交是你的充电宝还是耗电器
2025-09-0915:20
EP13 “自我养育”—— 如何做自己的理想父母
2025-09-0717:47
EP12 别让“窝里横”，寒了最亲近人的心
2025-09-0216:26
EP11 流水线上的大脑：你厌倦重复性工作吗？
2025-08-3117:25
EP10 从和AI谈恋爱聊起：当聊天机器人比恋人更“懂”你，AI只是工具而不是纯粹的替代品
2025-08-2613:07
EP09 同福客栈平行宇宙实验：额错了！当初选这条路真的错了吗？
2025-08-2410:28
EP08 总为别人的错 “买单”？这届情绪，该学会 “拒签账单” 了
2025-08-1905:45
EP07 是女儿是妈妈：从母亲的镜子里，照见自己的新生
2025-08-1915:00
EP06 “低能量老鼠人”自救指南：社交并非唯一解药
2025-08-1708:09
EP05 “能量小偷”识别指南：哪些关系/事正在悄悄吸走你？
2025-08-1609:42
EP04 无色无味但剧毒的老实人：你让我看起来像疯子
2025-08-1209:08
EP03 心碎急救室：走大运前必过情关
2025-08-1207:36
EP01 心脉受损：现代人的心理能量告急状态
2025-08-1008:16
EP02“窝囊大作战”夺回自己的主体性
VOL03 AI 和你“三”话“体”：趣游科幻奇境
2024-08-0313:53
VOL02 同辈压力下的兼职奇幻漂流
2024-08-0207:10
0.5x
0.8x
1.0x
1.25x
1.5x
2.0x
3.0x
Sleep Timer
Off
End of Episode
5 Minutes
10 Minutes
15 Minutes
30 Minutes
45 Minutes
60 Minutes
120 Minutes
United States
United StatesUnited States