EP04: 內在工作是什麼 (上)？| What is Inner Work? (Part 1)

Update: 2024-02-01

Description

內在工作 (Inner Work) 是由外在轉向內在, 認識自己內在感受、想法；關心自己, 了解自己的思想、情緖、內在對話及世界觀。

「內在工作就是自我了解的覺察過程」
「內在工作也是學習與自己內在溝通的語言和過程。」
「將焦點轉向內, 為自己的內在心理活動和情感想法負責任」
「培養小朋友時着重不同層面的整全發展, 不側重成績成就,
也重視發展空間和情緖健康；他們長大後自然會着重自己的內在成長。」

內在工作的時機可以是外在、突然的改變, 令你停頓、反思, 被動地走進內在工作中；
內在工作也可以由自己開始, 觀察內在和外在世界的落差, 產生疑問和好奇；主動地了解自己的內在狀態。

「工具沒有分好與不好, 只有是否適合你、是否得心應手、能不能持續做」
「工具只是輔助；用來將你的焦點拉回內在, 連接自己真正的聲音」
「內在工作的重點還是自我覺察；培養對自己的狀態敏銳度

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