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她们曾被贴上理性、严谨、冷静的标签，也曾被质疑是否能在极端环境中胜任科考任务。而如今，我们看到的女科学家，正在用细腻与坚韧，重新书写这一身份的注解。曾随“蛟龙”号潜入深海，也曾搭乘“雪龙”号奔赴南极，唐立梅作为中国首位有着“双龙”科考经历的女科学家，在探索世界最遥远角落的同时，也始终在探索作为女性、母亲与科研工作者的平衡路径。

当沈奕斐遇见「乘风破浪」的唐立梅，我们不止听见非凡的科考旅程，也打开一场关于热爱与选择的对谈——从科研路上的曲折与坚持，到亲子关系中的温柔与放手；从专业领域中“少数女性”的身份，到家庭与事业之间走出的兼顾路径。她让我们看到，真正的乘风破浪，从不止于跨越极地，也关乎每一次走进生活深处的勇气与清醒。

- 本期嘉宾 -

唐立梅，科学家

沈奕斐，社会学学者

- 时间轴 -

PART 1：人生不只「登顶」，「弯路」也是风景

00:55 唐立梅的三个身份：母亲、科研工作者、科普作家

04:58 到不了科研「顶峰」？那就欣赏「半山腰」的风景

09:14 热爱一草一木，亦能接受生活的平凡与丰盛

15:14 亲子关系分阶段，「爱」也需要学会放手

19:12 用平和的心态看待工作，也许反而更健康

PART 2：在能力面前，个体差异大于性别差异

21:24 辞职考研、背水一战，人生也由此转向

23:35 所有的努力都是为了拥有「选择」的自由

26:43 作为专业中占少数的女性，是挑战还是优势？

28:56 能力源于个体差异，性别并非评判标准

32:26 细腻视角、浪漫描述，恰是女科学家的「超能力」

35:44 身后有国家撑腰，途径海盗区也无所畏惧

PART 3：在家庭与事业之间，走出「兼顾」的第三条路

37:40 女儿第一次说出的四个字，“不想妈妈”

39:41 带着孩子出差，既能陪伴又能拓展她的视野

41:59 家庭与事业绝非单选题，总有「兼顾」的第三路径

48:21 在人生选择中，何时「顺势」？何时「硬闯」？

50:12 唐立梅的行动倡议：培养一项运动的爱好

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