EP07小理論｜非產後憂鬱症，而是身心能量流失的灰色地帶，你可能「產後耗竭」了！
Update: 2025-06-05
Description
EP07小理論｜非產後憂鬱症，而是身心能量流失的灰色地帶，你可能「產後耗竭」了！
你是否曾感覺，產後身體被掏空、腦袋打結，懷疑自己是不是生病？
本集介紹「產後耗竭」—一個普遍卻鮮為人知的概念，到底有哪些症狀？為什麼會耗竭？以及有哪些方法幫助自己找回能量？
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** 👄EP07小理論談什麼**
-產後身心不適，不是只有產後憂鬱症
-產後耗竭的主要症狀
-導致耗竭的多重因素
-四個建議，幫助耗竭中的自己
-允許自己不急著回復狀態，慢慢來照顧自己
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