EP09大經驗｜脆弱又有力量──成為媽媽其實能讓我們長出「韌性」？！
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EP09大經驗｜脆弱又有力量──成為媽媽其實能讓我們長出「韌性」？！
產後的日子是什麼模樣？可能是混亂、崩潰，也可能是一個可以培養心理韌性的關鍵時期。
本集邀你一起聽兩位主持人分享如何從「死灰復燃」中長出韌性？
如何在繁瑣、失控的產後生活中摸索出新的節奏，獲得成就感、重拾掌控感與社會連結？
** 👄EP09大經驗談什麼**
-產後好像一直在「浩劫重生」與「死灰復燃」的循環
-媽媽像打不死的蟑螂，也真的變得敢對付小強
-自我效能感的建立：感覺「我可以做到」的關鍵
-孩子不按牌理出牌，例如：隨時隨地的屎尿炸彈
-「帶寶寶走出門」是非常重要的支持與連結，且很有成就感
-「請支援尿布」－媽媽之間心照不宣的社會支持
-有意識地從「小掌控感」開始重建整體秩序感
-當媽媽會先被打碎、再重組，重新認識自我
-媽媽這個身份有脆弱也勇敢，還與另一生命深刻連結，在這樣的變化中長出新的自己
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