EP10- 職場 PUA 如何自處？個人心法分享：把「職場評價」與「個人評價」切開，記得先接受自己的情緒，讓心情有空間跟餘裕再啟動。
Update: 2024-08-29
Description
【職場問題】主管是上市公司的公關長，管理全球的公關活動安排，時常被主管用言語霸凌，比方說：你這個學歷就只能做這種事情，你不要老闆稱讚兩句你就志得意滿。公關通常要準備老闆的文稿，常常在隔天要簡報給老闆之前，主管就會修正再修正，最後報告給老闆的時候，老闆把修正的又全部改回來，主管就把過錯直接推給員工。工作已經六年多，在新公司才待半年，該怎麼決定下一步，真的很想離職。
面對 PUA 通常是被環境、某人、或是某組織壓住自我，受限自我，然後被控制自我。我也曾經有過類似的經驗，因為在工作上想求表現，容易陷入患得患失的窘境，久了就被牽著走，越來越缺乏自我認同，漸漸就喪失工作的動力跟目標。
首先有一件很困難的事情要先做：把職場評價與個人評價切開。這件事相對困難的原因是因為、我們工作的時間真的太長，我們消化情緒的時間又偶爾太缺乏，記得要「先提高自我認同」並且填充「自我價值」，才有底氣去抗衡情緒風暴、與 PUA 的困窘情節。
更多心法與經歷，歡迎聽完這一集，也歡迎留言讓我知道你們的觀點。
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