為什麼我做什麼都提不起勁？



K老師天氣預測

天氣熱，K老師發現來診間的同學們情緒也不好，覺得自己做什麼都提不起勁，到底情緒跟天氣有沒有關係呢？



孩子情緒起伏公式



1.眼高手低型：



人生要立大志！越厲害越有價值，做不到就氣自己是廢物

解決方案：生氣無罪，但必須快轉縮短「廢物期」，嘆一口氣，好好吃飯、好好睡覺，再立大志！





2.回饋成癮型：



付出必須收到回饋，樂於讚美人，沒達到期待會對人暴怒

解決方案：明白他們不是故意發怒，只是太敏感，鑽牛角尖而越陷越深，接住他們的憤怒，不要接話，他們會自動擺盪回來



⚠️2.1.血清蛋白型：

天熱嗨過頭，天冷憂鬱過頭

解決方案：可能與血清蛋白相關，有躁鬱體質，最好請教精神科醫師是否需要服藥



📖〈K老師口訣〉

當你覺得自己做什麼都提不起勁，反覆念三次

反正我就是這樣 就算這樣又怎樣

反正我就是這樣 就算這樣又怎樣

反正我就是這樣 就算這樣又怎樣



社會這麼亂，能好好吃飯睡覺就很厲害了！







#以聆聽陪伴無聲吶喊青少年

#感謝119位善心人士



＃「以聆聽陪伴無聲吶喊青少年」系列



本集為心理自聊師嘖嘖募資平台「以聆聽陪伴無聲吶喊青少年」系列第13集，感謝119位天使贊助人



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