EP11：「壓力教會我的事：如何不崩潰，反而突破極限」
Update: 2025-06-25
Description
🎧你還記得，人生第一次「壓力山大」是什麼時候嗎？💣
是球賽前夜睡不著？還是簡報前突然冒冷汗？本集我們從運動場走進心理戰場，聊聊——當壓力來襲，你會選擇逃避、硬撐，還是練出韌性，反而更強？
🏀 政儒分享曾被滿場噓聲震懾的瞬間
💼 傑克回憶在異國舞台簡報卡關的壓力考驗
🎙️ 從選手、教練、家長到職場人，我們深聊那些「快爆炸」但最終成為轉機的時刻。
📌 本集重點亮點：
- 🎢 第一次被壓力壓垮的回憶與轉捩點
- 🔥 壓力到底是毒藥還是燃料？視角差一點，效果天差地遠
- 🧘♂️ 私房抗壓法寶：賽前儀式、深呼吸、情緒停損點
- 🎯 面對孩子崩潰時，家長該說什麼、做什麼
- 🪞 壓力後的禮物：成長、覺察、自律，從錯誤中煉成更強版本的自己
💬 傑克：「壓力不會不見，但你可以學會跳舞。」
💬 男模：「壓力不是你要逃過去的怪獸，它可能是通往下一個自己的階梯。」
🎧 現在就點開 EP11，一起練習——
怎麼「和壓力共舞」，不崩潰，反而突破極限🔥
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