EP137. 體重瘦一點、碳排少一點：減重原來是環保行動？！ft. 林雨寧醫師
Update: 2025-05-22
Description
1. 真假!! 原來體重少一點，地球也會輕鬆一點
2. 想同時做到「變健康也幫地球」，除了少吃碳排比較高的動物性蛋白質,多吃低碳的植物性蛋白質,還可以從哪裡開始？
3. 重點畫起來~減重又減碳,從這裡開始：
- 控制體重、建立規律生活，從飲食與運動做起
- 減少加工食品攝取，多吃原型天然食物
- 如果真的減重困難，可以尋求醫療幫助，透過科學方式管理體重，像是藥物或是手術的介入。
- 體重管理，促進健康帶動生活模式改變，也是一種「永續的生活方式」！
這集的內容希望對您有幫助
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