EP14｜有打呼不一定有呼吸中止症！睡眠週期專有名詞白話說給你聽
Update: 2025-04-29
Description
常常覺得整晚都在做夢，都沒好好睡覺，很困擾😣
有打呼，人家就說有呼吸中止症，好怕睡到一半忘記呼吸...
睡眠一堆專有名詞，每次聽到頭都很暈...
原來睡八小時的原因是，前四個小時會處理生理代謝的廢物，後四個小時處理情緒代謝！
睡不好脾氣就會不好，終於了解了~當然，會根據每個人的情況，所需時間因人而異
還有更多睡眠相關的資訊，等你一起來了解💪
00:00 認識一下治療師們
04:09 睡眠主題論文介紹
06:00 睡眠呼吸中止症介紹+可觀測警訊
10:36 快速動眼期介紹+與夢境的關聯
14:23 非快速動眼期又跟夢有甚麼關係?
16:24 R90睡眠周期一定是90分鐘為一個周期嗎?
19:40 認知活動度又是甚麼咧~~~?
聽完有什麼疑惑嗎？
歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！
➡️大心官網
➡️大心FB
➡️大心IG
➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請
➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊
➡️新手帶領認知團體全攻略
Powered by Firstory Hosting
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
