EP158｜揭開加工食品界天花板！燕麥&優格挑選全攻略！食品業老闆妙妙怎麼看標章、代糖真的更健康嗎？
Update: 2025-09-19
Description
📌 越貴的食物真的越健康嗎？
營養棒、希臘式優格、無糖麥片、代糖⋯⋯市面上標榜健康的加工食品，真的如你想像那麼健康？
這集邀請食品業老闆「妙妙」從生產者角度解密選品迷思，用18年實戰經驗陪你建立挑食物的判斷力。
吃對的，不一定要花最多，但一定要看懂。
00:23 ** **很挑剔的食品業老闆妙妙！
01:38 「燕麥」怎麼選？
04:49 NG麥片，減肥不能吃！
07:03 燕麥棒、營養棒是零食
08:03 優格 vs 益生菌
10:28 「優格」怎麼選？
12:00 妙妙推薦優格！
13:36 希臘優格 vs 希臘式優格
15:18 標示「生」加工程度就比較少嗎？
16:35 優格甚麼時候吃？可以代餐嗎？
18:35 優格補充蛋白質，還可以…
20:20 好的東西一定貴嗎？
21:47 公開透明的規範應該被討論
23:12 健康標章不見得都健康
24:47 注意這些特殊「小標示」
26:38 代糖真的更健康嗎？
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