EP213 打呼可能不只是吵？阿銘醫師談睡眠呼吸中止症(下集)
Update: 2025-11-20
Description
延續EP210上集內容，本集《博士聊療天》阿銘醫師聚焦中醫如何解讀打呼與睡眠呼吸中止症（OSA）。打呼反映「陽氣虛弱、痰濕內阻、氣不宣通」的體質失衡。
節目也系統整理了六大生活改善策略，包括睡姿調整、體重控制、戒菸酒、口咽肌訓練等，並介紹近年熱門的「Mewing 姿勢訓練」。透過臨床研究與實作建議，幫助聽眾理解：氣道穩定、呼吸通暢，才是根本的睡眠品質關鍵。
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