EP23. 減重兩週後的真相：牛奶真的有瘦嗎？
Update: 2025-07-16
Description
減肥邁入第二週，牛奶還在認真記錄飲食、天天睡醒就站上體重機，而教練西卡也沒在放水，時時刻刻給她「善意的監督」！
這集來聽牛奶的減重進度追蹤，「無痛減肥？」
真的有那麼好的事？
可能很多聽眾也試過減肥，
但是把自己逼急了，有時候堅持不住反而沒法成功。
西卡永遠都提倡慢慢來最快
一起來找到能長期維持的方法吧！
減脂從來不是把自己逼到很可憐，
也不是把所有聚餐社交都推掉⋯
這次我們一起來檢視牛奶的飲食與生活習慣，
看看你是不是也曾經遇到一樣的困擾與減重迷思？
減脂這條路，從來都不是直線前進，
但我們會陪你慢慢走、一起找到最適合自己的節奏。
免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f31pjy001c01u66d7w10lt/comments
在社群媒體追蹤我們一起互動吧！
教練與她的經紀人IG
Jess 西卡 IG
Milk 牛奶 IG
小額贊助支持教練與她的經紀人製作更多好內容: https://open.firstory.me/join/jessnmilk
Powered by Firstory Hosting
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
