EP25 就是不想做事？從壓力到拖延，自我調節的心理練習
Update: 2025-08-25
Description
打開報告檔案卻立刻關上？
待辦清單寫滿滿，卻只完成了「整理桌面」？
明明壓力很大，但身體卻像被卡住一樣動不了。
這期將陪你聊聊「拖延」，一起看見拖延背後的情緒，理解自己為什麼會停滯，並分享幾個溫柔的方法，幫助我們慢慢動起來。
如果你也正在拖延，這集或許能讓你找到新的視角！
主持人：鄭有廷、張瑞方 實習心理師
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