已更正檔案，感謝Carter聽眾提醒！

AI總結：今集啤呀姐終於的起心肝，去醫生度移除咗令佢又愛又恨嘅避孕棒，仲分享咗移除過程嘅恐怖感受，同埋點樣因為荷爾蒙影響而經歷咗一場嚴重嘅 mental breakdown。喺情緒最低落嘅時候，佢發現有啲友誼似乎已經行到盡頭，坦白講「I don't want to deal with them」。好彩，新晉狗媽媽嘅身份為佢帶嚟新寄託——為咗狗狗 Patches 嘅腸胃健康，佢竟然變身營養學家，深入研究全生肉餐單！而香港嘅 KC 就繼續佢嘅宅男本色，由 IKEA 一張升降枱講到 Lock & Lock 嘅食物盒，再研究埋非原裝 iPhone 殼嘅手感，仲分享點樣用 AI Key自己個樣落《甄嬛傳》嘅安陵容度，絕對係科技宅嘅極致玩法！

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詳細內容大綱 (Detailed Content Outline)

🎙️ 節目近況與個人生活

• KC 提及 Apple Watch 睡眠分數低，有幾天睡很差，每天只睡 4-5 小時。
• 啤呀姐自嘲自己是老人，上集錄音時累到躺平睡著 5 分鐘。
• Podcast 播放量每集約 100 次，訂閱數 700 多。主持人強調做 Podcast 不是為了賺錢，純粹是記錄生活和說廢話。

💔 啤呀姐的近況與情緒

• 拔除避孕棒： 因其影響經期和情緒，預約醫生拔除手臂上的避孕棒。
• 副作用：初期不來 M（月經）很開心，但去年底開始出錯，加上產品過期決定移除。
• 醫生提問：需做 STI（性傳播疾病）測試，因為性病也會影響經期，未必完全是避孕棒所致。
• 拔除過程：塗抹局部麻醉，但刮開皮膚時仍感覺到刺痛，像「有人在撕你的皮，撕得好細力但好大力嘅狀態」 。
• 情緒與人際壓力： 近期生活各方面壓力大，加上有經期前夕的乳房敏感，情緒上經歷了 Mental Breakdown 痛哭。
• 朋友關係： 衝動離開朋友群組兩次，因為朋友在生日時忘記承諾 。對朋友約火鍋不感興趣，認為社交無結構、無聊，而且火鍋會聯想到前任。
• 覺得自己已經攰到「I don't want to deal with them. I don't want to talk to them. I don't want to see them.」 ，唔想再花心力去解釋同改變呢段友誼。
• 處理傷心： 喺情緒最崩潰時，因為覺得「I can't even go home and cry on my own terms」，最終情緒崩潰時找了「姐姐」（前任），因為需要一個知道詳情和能給予實體陪伴擁抱的人。姐姐通宵陪伴，聊了兩小時，啤呀姐坦言感覺好很多，只因需要一個真正明白自己狀況嘅人陪伴。
• 分手模式： 與前任是和平分手，不像一般人會逃避見面。
• 分手後嘅悲傷感依然存在：「This is nowhere near as fun without her being here」。

🐶 狗狗 Patches 的鮮食研究

• 狗糧問題： 研究發現許多狗糧含過多碳水化合物（作為營養填充物），但狗無法消化，會直入直出，導致吃很多、排很多。
• PMR 生肉餐： 決定轉為 Prey Model Raw (PMR) 全肉飲食，主要由肉類組成。
• 比例：80% 肌肉（紅肉和白肉）、10% 骨肉（如雞頸、雞翼）、10% 內臟（如豬肝、雞腎）。
• 成本：自行準備 PMR 食物，每天食物錢約 $10，與高級狗糧（$50-60/包，每星期）的費用相若，但對狗狗身體更好，長遠可省醫生費。
• 進食習慣： 狗狗曾因狗糧太小粒而「狼吞」，導致嘔吐 。現在轉食肉餐後，吃得很開心乾淨，但啤呀姐擔心牠會吞骨頭 。
• 餵食法：將水倒進狗糧，或分兩餐餵食。
• 準備工作： 親自製作肉餐，需要計算克數和卡路里，買肉，用保鮮袋分裝，需添購冰櫃。
• 獸醫檢查： 將預約獸醫為狗狗 Patches 打疫苗和全身檢查，確定健康體重目標 。
• 幫 Patches 買咗新公仔，意外發現佢唔鍾意有「沙沙」聲嘅玩具，反而普通公仔啱佢玩。

🏡 KC 的家品與娛樂研究

• IKEA 家品：
• 研究購買 IKEA 升降桌（配有滑輪和氣壓式升降），方便在不同地方工作，解決舊桌子不穩和難以調節高度的問題。
• 深入比較 IKEA、Glass Lock 同 Lock & Lock 嘅玻璃食物盒，最終因為蓋嘅設計同可疊放性而決定全套換做 Lock & Lock。
• 電子產品：
• iPhone 14 Pro 嘅原裝殼已停產，購買台灣設計品牌 UNIU 的透明 iPhone 殼。雖然造工細節（如啤邊）略遜於 Apple 原裝殼，但勝在有全包保護，按鈕手感好。
• AI 換臉與《甄嬛傳》：
• 發現 LINE 帳號「傳甄機」，可輸入《甄嬛傳》對白即時生成高清截圖。
• 利用 AI 換臉服務，將自己樣貌換到安陵容（安小鳥）的經典對白截圖上，並成功讓 AI 模仿《甄嬛傳》語氣寫社交媒體貼文。
• 遊戲娛樂：
• 下載《The Sims》來玩，發現自己最喜歡的是不斷下載 Custom Content（CC）來幫遊戲角色襯衫、換髮型和裝潢，而不是專注於遊戲本身的劇情或資料片。
• 研究如何在 Windows 安裝 Python 工具來加速 CC 下載。
• 認為《The Sims》的樂趣在於其「真得來不真」的風格，而非追求 100% 寫實。
• 鯊鯊 (公仔)： 提到自己買了很多公仔給鯊鯊，以及研究 IKEA 蔬菜公仔給鯊鯊玩。

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[本集Podcast 總結及內容大綱由AI生成，可能存在偏差或遺漏。如果想了解更多詳細內容，建議你聽返完整嘅Podcast節目。]