EP262 擺脫容貌焦慮，擁有再次喜歡上自己的勇氣 ft. 陳湘妤諮商心理師（上）
Description
覺得自拍怎麼拍都不滿意？或是看著別人 IG，心裡忍不住拿自己比較？
這集我們聊「容貌焦慮」——從心理學、社群文化到我們自己的經驗，
談談外貌焦慮是怎麼影響自信和生活的。
我們也分享幾個自我檢測小問題和舒緩焦慮的方法，
讓大家找到適合自己的步調。最重要的是，練習喜歡當下的自己，
因為你本來就值得被喜歡。
🎤主持人
Cindy 李湲婷｜104《青春通識課》企劃
蔡尹綺｜104 校園大使｜臺灣師範大學公民教育與活動領導學系研究所
🎙來賓
陳湘妤｜諮商心理師，podcast《抱緊處理》主持人
IG這裡追👉 https://www.instagram.com/siang.write/
【本集亮點】
05:43 你有容貌焦慮嗎？五個問題檢測你的內心
09:15 容貌焦慮從何而來？社會文化與心理的交織
12:22 青春期的自我意識萌芽
20:11 擺脫容貌焦慮，愛自己的旅程
28:22 面對焦慮的行動：寫下來
33:10 天生自信「我就是一個這麼可愛的人！」
【延伸資源】
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ㄧ
🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
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Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
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🎵Funkorama by Kevin MacLeod
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License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
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