EP305｜【自我對話】💥 「我把自己搞壞了」—人生崩潰後，我靠這3件事修好自己｜ft. 把書吃了 米雪（楊惟如）
Update: 2025-04-18
Description
當人生跌到谷底，我們該如何重啟自己？
這一集，邀請到經營 IG 帳號「把書吃了」的米雪，分享她在經歷母親罹癌、職場性騷擾、與七年感情告終的人生大低潮後，如何透過三件事，一步步修補自己破碎的內在。
💌 一封寫給自己的信，讓她看見那些被忽略的傷與累
🙏 持續練習感恩，從匱乏的黑洞中找回力量與光亮
🌱 開始顯化練習，學會為自己的理想生活畫出藍圖
在節目中，我們一起讀那封讓人聽到就落淚的信，
也聊到當人生好像沒什麼大問題，
卻怎麼樣都快樂不起來時，
該怎麼面對自己的情緒，
給自己一個真誠的擁抱。
📍如果你也曾在深夜懷疑過自己的存在、在日常中感覺不到快樂，這一集會像是一盞小燈，陪你走過低谷。
📘 想了解米雪的 IG 帳號 → [ 
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