你有没有想过，为什么运动后头脑格外清醒？为什么恋爱中的人常常“智商下线”？为什么现代人越努力越焦虑？

本期我们针对这个话题展开了一场关于“运动、大脑与恋爱”的深度对话。运动不只是健身，更是健脑——我们探讨了运动如何重塑大脑，提升专注力，甚至让人进入一种“心流”状态。

恋爱让人变“笨”？科学还是偏见？——为什么理性在爱情面前常常失效？我们聊了情感与逻辑的博弈，以及如何在关系中既保持清醒，又不失去爱的勇气。

最后，我们回归到一个核心问题：在快节奏的世界里，如何真正地“活在当下”？是追求效率，还是学会暂停？是向外索取，还是向内探索？

🎙️主播：BuBu、英子、瑶瑶、Tana

本期干货导航：

00:00 运动大脑与恋爱

04:17 我的脑子跟不上身体

10:31 恋爱真的不能用脑子

13:41 我只想亲亲抱抱举高高

15:00 还不想结婚难道就是渣女

18:46 人与人最大的区别就是思维方式

22:58 如何拥有幸福的能力

27:38 不以他人的标准来衡量自己，最终追求在每一个角色

【普拉提研习室常驻主播】

❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠Tanatrans）

🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠Bubu）

💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠Ayao的日誌）

🧡英子：充满活力的00后ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车、气排球都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠没有班味儿的英子）

【剪辑&文案】英子

【片头BGM】Summer vibe

【哪里找到我们？】🎧

小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐

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微信：M2024510    (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）