这期我们一起聊聊如何让沟通变得更顺畅、更舒适。

话不多说，先让我们从最近一次愉快的交流开始，看看身边那些让沟通变得美好的人都具备哪些特质。接着，我们将深入探讨沟通障碍的根源，为何有时候即便是彼此深爱的人之间，交流也会有困难？以及如何界定并识别出不太有效的沟通方式。然后，我们将分享一些日常生活中可用的小技巧，来实践非暴力沟通，进而促进更和谐、更真挚的人际关系。

希望通过这些方法，我们可以减少误解和冲突，让我们的沟通更有效、更顺畅，让人际关系变得更美好。一起来探索吧！

时间索引>>

01:03 近期最愉快的一次交流发生在什么场景？和谁？

04:02 据你观察，与你相处舒服的人身上都有些什么特质？

10:03 在日常生活中，为什么会遇到一些短暂接触后无法深入交流的人，以及你认为是什么原因导致你觉得无法与某些人继续交流下去？

12:42 为什么彼此关心或甚至是相爱的人，却不能好好说话？

36:35 如何运用非暴力沟通技巧，减少误解和矛盾？

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【本期延伸】

📚阅读

• 《非暴力沟通》[美]马歇尔·卢森堡

片头：月亮和六便士——沈圭善

片尾：Water Circle- hideyoki hashimoto

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