EP42｜「正念」是什麼？30年的內在修煉，如何改變一個人？ ft. 台灣正念工坊創辦人 陳德中（上）
Update: 2025-08-07
Description
📌到YouTube收看影片版訪談：
https://youtu.be/bj20RBZZvIc?si=rJASLAdprclEpCSm
📌本集重點：
00:00:00 開場
00:00:46 什麼是「正念」？
00:03:52 赴美學習諮商心理學，接觸正念減壓療法 (MBSR)
00:05:37 大學初次接觸禪修，體驗到內心的安定喜悅
00:13:23 焦慮、失眠、胃食道逆流，透過正念不藥而癒
00:15:32 法鼓山出家修行的八年歲月（獨家分享！）
00:25:32 禪修 vs. 當代正念 兩者有何差別？
00:28:21 正念練習帶來的轉變，用不同角度看待生死
00:33:44 探究真理、實踐真理、推廣真理的初衷
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📌正念課程資訊：
【正念減壓課程】https://lihi.cc/Tb7m1
【正念冥想入門】https://lihi.cc/JYROj
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